Совершенно вырубает из-за того, что на улице темнеет только к 11, солнце как следует заходит только к часу ночи. В 4 утра уже светло, как днём.
По этому поводу просыпаюсь в половину шестого и хожу как зомби.
Совершенно вырубает из-за того, что на улице темнеет только к 11, солнце как следует заходит только к часу ночи. В 4 утра уже светло, как днём.
По этому поводу просыпаюсь в половину шестого и хожу как зомби.
Это все из-за перехода на летнее время. Заход солнца позднее.
У тебя, наверно, окно на восток.
Попробуй плотно занавешивать окно с вечера, как это делают жители русского севера, или спать с черной маской на глазах (как делают в самолетах) (сам, правда, так не пробовал).
Успехов,
ПК
Нет, окно как раз на запад. Но всё равно в полпятого уже светло как днём.
Думаю, что куплю плотные тканевые жалюзи, и буду закрывать ими окно. У меня такие были в прошлой квартире и это было то, что нужно.
Про самолётную маску думал вчера, и у меня дома должны были быть одна или две. Но увы, искал и не нашёл.
не люблю белые ночи. Ночью светлее, чем зимой днем. В 3 часа можно читать без света, если небо ясное. Ночью должно быть темно!
Ну зимой вообще света практически нет, так что наверное если выбирать между зимой и белыми ночами, я предпочту б ночи )
Попытайся ночь вообще не спать, потом сон будет лучше.
Я вот на этих выходных только по свету ложился спать…
Ты знаешь, я примерно так и поступи на выходных и удивительно удачно выспался в воскресенье, после практически бесснонной субботы.
Так что это вполне работает!
а я люблю белые ночи за то, что столько света и он весь дневной.
Я тоже, но, как оказалось, устаю сильно после месяца белых ночей..